28 сентября, 2022

8 идей для романтического свидания

Посмотрим правде в глаза: в любых отношениях есть этапы, и чем раньше мы сможем признать это и осознать, что мы можем сделать, чтобы наши долгосрочные отношения приносили удовлетворение, тем лучше.

Вот типичные этапы романтического партнерства

  • Фаза медового месяца (начало – 1 год)
  • Фаза возврата к реальности (1–2 года)
  • Фаза принятия решения (2–3 года)
  • Стадия успокоения (3+ года)

Где-то между фазой 2 и 4 мы начинаем рассматривать это как долгосрочные отношения. Конечно, это всего лишь рекомендации, и все отношения разные. Кроме того, в них смешано множество более мелких этапов, которые могут быть действительно важными с точки зрения вех отношений. Каждая фаза также может выглядеть очень по-разному в зависимости от вовлеченных людей.

Во время фазы медового месяца наш мозг наполняется химическими веществами — повышается уровень дофамина, серотонина и адреналина, вызывая чувство вожделения и/или влечения к кому-либо. Их сочетание может быть опьяняющим, заставляя нас игнорировать определенные проблемы и потенциальные тревожные флажки. Через некоторое время эти нейротрансмиттеры рассеиваются, позволяя «кайфу» пройти и отношения переходят в фазы 2–4.

Фаза возврата к реальности обычно наступает, когда люди расстаются, если один человек решает, что не хочет чего-то в долгосрочной перспективе. Если вы продолжаете двигаться на более долгосрочную территорию, иногда может возникать чувство разъединения. Теперь, вы действительно отключены? Может быть. Или, может быть, вы просто чувствуете недостаток химических веществ с самого начала.

Итак, как мы можем сохранить вкусное удовольствие и счастливые, полные адреналина чувства медового месяца? На каком бы этапе вы ни находились, вы можете продолжать создавать возможности для забавных химикатов, в то же время становясь по-настоящему уязвимыми, честными и решая, чего вы хотите для себя и этого партнерства.

Итак, вот несколько вещей, которые нужно сделать на следующем свидании, чтобы помочь вам почувствовать себя по-настоящему связанными в ваших долгосрочных отношениях:

1. Найдите время для умственной/эмоциональной близости и физической близости

Часто на свиданиях мы просто думаем о том, чтобы провести время вместе, но что вы на самом деле делаете в это время? Постарайтесь создать вместилище как для умственной/эмоциональной близости (это может быть даже разговор за ужином), так и для физической близости (заметьте, я не сказал «секс» — если секс важен, назовите это тоже отдельно).

Ключевым моментом здесь является удовлетворение всех ваших потребностей в отношениях за время, проведенное вместе. Если вы можете составить расписание для своего свидания, вы можете быть уверены, что действительно успеете сделать все, что хотите сделать на свидании.

2. Сделайте что-нибудь, что пробудит вашего внутреннего ребенка

Важно не слишком зацикливаться на том, чтобы быть взрослым, и находить время для игр. Свидание на тему внутреннего ребенка — отличный способ сделать это. Когда мы играем и пробуждаем нашего внутреннего ребенка, мы находимся в состоянии, которое позволяет нам чувствовать себя игривыми и взволнованными с нашим партнером. Такие вещи, как строительство крепости из одеял, принятие ванны, игры на детской площадке и игра в «правду или вызов», могут активировать ту часть нашего мозга, которая вызывает ностальгию и вкусняшки.

3. Попробуйте что-то совершенно новое вместе

Вы, наверное, где-то читали, что совместное пробование новых вещей «поддерживает искру», и хотя это не так уж черно-бело (что?), в этом есть правда. Выйдите из своей обычной рутины, одежды, типичного ресторана и еды и потратьте ночь или день, чтобы заняться чем-то новым. Классическое исследование 1993 года показало, что пары, которые вместе пробовали что-то новое, чувствовали себя более удовлетворенными в своих отношениях, и с тех пор другие продемонстрировали то же самое. Это наука. Сделай что-нибудь новое!

4. Пусть каждый партнер по очереди планирует веселое свидание с одинаковым бюджетом

Это немного похоже на то, чтобы делать что-то новое, потому что мы часто застреваем в рутине ужина/шоу, ужина/кино, свиданий с выпивкой/ужином, и интересный способ попробовать что-то новое – установить бюджет на следующие два свидания и пусть каждый человек будет отвечать за планирование одной из них. Создание забавных новых общих впечатлений в рамках каких-то ограничений (в данном случае бюджета) делает вас творческими — и это забавная вещь, когда вы уже некоторое время находитесь в отношениях.

5. Посетите новый ресторан или приготовьте новую кухню дома

В зависимости от вашего бюджета на свидание это может выглядеть по-разному, но смысл в том, чтобы изменить еду, которую вы едите. Опять же, мы вместе работаем над созданием новых впечатлений, и стоит попробовать новый ресторан или приготовить новое блюдо или кухню дома! Поищите в Google ближайший к вам новый ресторан с кухней, которую вы оба любите, или рискните и попробуйте еду, которую вы никогда раньше не пробовали!

6. Сыграйте в игру

Подобно свиданию, которое выявляет вашего внутреннего ребенка, игра делает вас обоих настоящими и игривыми. Вы можете сыграть в любую классическую игру.

7. Посмотрите любимый фильм друг друга

Когда вы впервые познакомились со своим партнером, вы, вероятно, спросили его, какие у него любимые фильмы, и тогда, возможно, он их посмотрел. Если прошло немного времени, пересмотрите их! Если это его/её любимый фильм, вероятно будет приятно делиться им с вами, даже если это не первый раз. Пусть это спровоцирует разговор. Поговорите о сюжете, персонажах и почему это любимый фильм.

8. Проведите ночь в спа и побалуйте друг друга

Побаловать своего партнера? Становится жарко и парно? Прикасаться ко всему телу партнера? Как это может быть плохо?

Можно устроить и домашний спа. Зажгите несколько свечей, убедитесь, что это вкусно пахнет, и сделайте друг другу массаж, маски для лица и все, что вы хотите сделать, чтобы побаловать друг друга.

Вывод

Отношения — это живое существо, о котором нужно заботиться. Без приложения усилий отношения не будут расти, процветать или становиться тем, чем они могут быть. Подобно растению, которое нуждается в воде и солнце, отношения нуждаются в уходе, заботе и поддержке. Чтобы поддерживать связь с течением времени, вы можете использовать описанные выше инструменты или что-либо, что поможет вам почувствовать связь с человеком, с которым вы хотите чувствовать связь. Вы знаете, что это такое, а если нет, попробуйте что-нибудь новое. Связь не просто остается, она требует вашего внимания.