28 сентября, 2022

Люцерна — чай, богатый питательными веществами, для здоровья волос

Чтобы отрастить более длинные, сильные и густые волосы, недостаточно одного продукта. Требуется заботиться о волосах и коже головы множеством способов: от защиты прядей, которые у вас есть, до обеспечения того, чтобы на коже головы не было перхоти, и, наконец, от того, какие питательные вещества вы принимаете. И у большинства профессионалов в области красоты есть несколько советов, на которые они полагаются при росте собственных волос, и я всегда стремлюсь их проверить.

Но не только профессионалы в области красоты знают кое-что о том, как сохранить волосы здоровыми. Травники любят этот богатый железом чай для здоровья волос.
Для роста волос вам нужны травы с высоким содержанием минералов и питательных веществ, но в первую очередь таких минералов, как железо. Прекрасным примером является чай из люцерны. Растение люцерны (также известное как трава люцерны) является естественным источником железа, антиоксидантов и других минералов, поэтому его всегда рекомендуют его для здоровья волос.

Железо является наиболее важным минералом для волос.  Ферритин — это ваш белок для хранения железа, и когда он низкий из -за того, что вы не получаете достаточного количества железа, регулярно вводимого в ваш рацион, объем ваших волос будет уменьшаться, чтобы компенсировать потребность вашего организма в железе. Волосы вернутся только после того, как будет регулярно потребляться достаточное количество железа. Чай из люцерны — не единственный вариант: продукты, богатые железом, включают говядину, курицу, яйца, шпинат, сладкий картофель и бобы. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять железосодержащие добавки в свой распорядок дня.

Люцерна также богата не только железом. Одна чашка проростков люцерны содержит 5 % витамина С и 13 % витамина К , что также придает ей антиоксидантные свойства. Антиоксиданты могут способствовать росту волос, улучшая здоровье кожи головы и нейтрализуя окислительный стресс, что является одной из причин выпадения.

Вывод

Длинные, здоровые локоны требуют ухода во многих отношениях. Таким образом, не существует волшебного тоника, который может дать вам пышные пряди за одну ночь, но если вы ищете новые способы поддержания здоровья волос, начните с трав, богатых железом.