28 сентября, 2022

Как не «переборщить» с ниацинамидом

Ниацинамид — это поистине швейцарский армейский нож среди ингредиентов для ухода за кожей. У вас сухая, чувствительная кожа с нарушенным барьером? Ниацинамид помогает удерживать влагу. Справляетесь с упорным прорывом? Ниацинамид может бороться с умеренными угрями и устранять затяжную гиперпигментацию. Беспокоитесь о тонких линиях? Было показано, что ниацинамид производит новые клетки кожи и повышает эластичность кожи. Шумный витамин B может все, но, вздохните, вы можете получить слишком много хорошего.

На самом деле, ниацинамид может быть удивительной вещью, которая может раздражать вашу кожу. Не так весело, как его вышеупомянутые похвалы, но, тем не менее, важно проанализировать.

Почему легко переборщить с ниацинамидом

Позвольте мне просто сказать: ниацинамид сам по себе не вызывает раздражения; на самом деле, большинство людей находят его очень терпимым, в отличие от сильнодействующих кислот или ретинола. Скорее перегрузка ниацинамидом, которая может создать проблемы, это сверхвысокая концентрация. В большинстве исследований ниацинамида используется от 2% до 5% ингредиента. Нет причин думать, что 30% ниацинамида в шесть раз эффективнее, чем 5% ниацинамида. У вас будет при этом больше шансов вызвать раздражение кожи при сверхвысоких концентрациях.

Витамин B любим для укрепления кожного барьера, слишком много его может привести к чувствительности, раздражению кожи и покраснению, поэтому придерживаетесь концентрации от 2% до 5%.

Вот где все становится сложно: ниацинамид быстро стал жемчужиной в уходе за кожей, учитывая его преимущества (увлажнение! Контроль жирности! Сияние!), и бренды разрабатывают его формулы с головокружительной скоростью. Возможно, вы получаете более высокий процент ниацинамида, чем вы думаете, потому что он содержится во многих продуктах.

Это также один из самых легкоусвояемых активных веществ — он даже хорошо сочетается с общеизвестно привередливым витамином С. Поэтому бренды часто добавляют его в продукты в качестве дополнения. Но это «дополнительное» воздействие ниацинамида может легко склонить чашу весов от питательного к раздражающему, особенно если вы накапливаете формы витамина B3, даже не подозревая об этом.

Что с этим делать

Просто убедитесь, что вы не переусердствуете. Например, если вы хотите ввести в свой распорядок дня сыворотку с ниацинамидом, убедитесь, что вы еще не используете несколько формул с ниацинамидом. Проверьте свои списки ингредиентов на наличие витамина B, даже если он не обязательно выделен как ключевой игрок.

Вывод

Ниацинамид получает массу шумихи по очень веским причинам. Хотя его статус суперзвезды означает, что многие бренды хотят присоединиться к вечеринке, что может создать проблемы для некоторых. Считайте это уроком сдержанности: подобно аксессуарам или стрижке бровей , чем меньше, тем лучше.

*ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием пищевых добавок. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, когда вы решаете, какие добавки вам подходят.