Ничто не звучит лучше, чем ледяной напиток в жаркий день, верно? Но вот в чем дело: многие, казалось бы, освежающие напитки со льдом содержат добавленный сахар, который может быть сладким на данный момент, но не будет поддерживать вашу энергию в течение дня.
Мы знаем, что напитки без сахара не всегда такие вкусные. Но будьте уверены, у нас есть рецепт вкусного освежающего напитка, который не только удовлетворит потребность в прохладительном напитке, но и значительно облегчит вашу рутину с коллагеном.
Освежающий коллаген
1 порция
Ингредиенты:
- 2 чашки холодного чая на выбор
- Кубики льда
- ¼ стакана молока на выбор
- Коллаген
- Дополнительно: подсластитель на выбор
- Венчик для напитков (ручной или электрический)
Приготовление:
В отдельной чашке смешайте с молоком мерную ложку коллагена. Не стесняйтесь добавлять свой выбор подсластителя в смесь. Некоторые из наших фаворитов — мед, агава, кокосовый сахар или подсластители из плодов монаха. Взбивайте до тех пор, пока не получите пенообразную консистенцию. Подойдет любой венчик для напитков, но электрические венчики лучше всего подходят для получения пышной пены.
В отдельную чашку налейте холодный чай со льдом. Затем коллагеновую пену! Да, это так просто.
Какой чай лучше выбрать
Если вы не знаете, какой чай выбрать для этого рецепта, вот краткое объяснение трех распространенных (и суперполезных) чаев на выбор:
- Белый чай: если вы ищете что-то с мягким вкусом, вам может подойти белый чай. Кроме того, в нем самое низкое содержание кофеина в среднем среди всех видов чая, что делает его отличным выбором, если кофеин вам не по вкусу, но вы все же хотите немного взбодриться.
- Черный чай. С другой стороны, черный чай в среднем имеет самую высокую концентрацию кофеина. Так что, если вы хотите сократить потребление кофе, это может быть хорошей альтернативой, которая заставит вас чувствовать себя более энергичным, чем остальные. Этот тип чая также богат антиоксидантами, что означает еще большую пользу для здоровья.
- Зеленый чай. Зеленый чай содержит большое количество сверхполезного соединения эпигаллокатехина галлата (EGCG). Исследования показали, что зеленый чай и EGCG приносят пользу важным процессам здоровья, лежащим в основе сердечно-сосудистого и метаболического здоровья. Кроме того, зеленый чай содержит известную аминокислоту L-теанин, известную своими расслабляющими свойствами. С точки зрения кофеина зеленый чай является хорошим средним звеном между белым и черным чаем.
Вывод
Сладкие, освежающие напитки не обязательно должны содержать тонны сахара. Этот коллагеновый освежитель отвечает всем требованиям: он содержит кофеин, содержит натуральный подсластитель и помогает вам оптимизировать ежедневную рутину коллагена.
