28 сентября, 2022

Постоянное выпадение волос или «линька»

Прежде всего вы должны успокоиться, зная, что каждый человек теряет в среднем от 50 до 100 волос в день. Так что несколько волосков следует ожидать, даже если это выглядит устрашающе.

Тем не менее, постоянное выпадение пучков волос или обнаружение лысых участков на голове должно вызвать тревожный сигнал. Как правило, постоянное выпадение волос и сезонное выпадение волос относятся к разным вещам и требуют разных методов лечения — вот как определить разницу.

Постоянное выпадение волос и временное выпадение волос — чем они отличаются

Постоянное выпадение волос относится к состоянию, известному как телогеновая алопеция, когда волосы выпадают больше, чем обычно. С другой стороны, сезонное выпадение волос часто относится к временному состоянию связанному со сменой сезона года.

Таким образом, хотя эти термины могут использоваться как взаимозаменяемые в обычном разговоре, на самом деле они относятся к совершенно разным вещам.

Временное выпадение волос

Как упоминалось выше, от 50 до 100 волос в день — это нормальный диапазон выпадения. Так что, если вы видите несколько волосков, когда смываете шампунь или проводите щеткой по прядям, нет причин для паники.

Как только вы начнете терять значительно больше волос в течение дня, вы можете столкнуться с чрезмерным выпадением. Чрезмерное постоянное выпадение волос может произойти в результате определенных физических, эмоциональных или психологических стрессовых факторов на теле.

Выпадение волос обычно происходит через шесть-двенадцать недель после неприятного события или периода времени.

Почему вы можете терять больше волос, чем обычно

Некоторые из распространенных стрессоров, которые могут вызвать чрезмерное выпадение, включают:

  • Потеря веса
  • Общее заболевание
  • Изменение диеты
  • Новая работа
  • Развод
  • Беременность или роды
  • Смерть любимого человека
  • Гормональные контрацептивы
  • Эмоциональный шок или травма
  • Дефицит железа
  • Стресс
  • Сезонные изменения (особенно с конца лета до осени)

Повышенное выпадение волос может быстро привести к алопеции, поэтому важно помнить о том, сколько волос вы теряете, если подозреваете увеличение выпадения. Каждый раз, когда вы чувствуете, что выпал пучок волос, обратите внимание на то, сколько и что вызвало выпадение волос.

Например, спросите себя: вы дергали себя за волосы? Просто потрогали их? Может быть, смывали кондиционером? Со временем это даст представление о характере выпадения волос.

Дополнительное предостережение: если вы не расчесываете и не моете волосы ежедневно (как этого не делают многие обладатели кудрявых волос), вы можете заметить гораздо больше волос, чем от 50 до 100, после того, как вы расчесываете или моете волосы. Это потому, что волосы, которые должны были выпадать естественным образом изо дня в день, собираются, пока вы не распутаете пряди. Еще одна вещь, о которой следует помнить, когда вы отслеживаете свои модели выпадения волос.

Постоянное выпадение волос

Постоянное выпадение волос гораздо серьезнее, чем временная линька. К сожалению, может быть трудно определить, что вызывает выпадение волос, учитывая, что существует несколько различных типов и множество способствующих факторов. Ниже приведены несколько распространенных форм выпадения волос:

  • Андрогенная алопеция: относится к форме предопределенного выпадения волос из-за чрезмерной реакции на андрогены. Эта форма выпадения волос также может быть связана с общими гормональными изменениями. До 50% мужчин и женщин страдают от такого выпадения волос в той или иной степени.
  • Очаговая алопеция: это относится к облысению в виде участков, обычно встречающихся на макушке головы. Это также может быть связано с генетическими особенностями, хотя эта форма выпадения волос не обязательно будет передаваться через гены каждый раз.
  • Тяговая алопеция: эта форма выпадения волос вызвана прическами (такими как тугие конские хвосты, косы и пучки), которые тянут волосы, вызывая целенаправленное выпадение волос с течением времени. Такие стили, как зачесанные назад булочки и конские хвосты, могут вызвать выпадение волос не только там, где прикреплена резинка для волос, но и вокруг лица, потому что волосы очень туго стянуты назад.

Причины выпадения волос

Как видите, существует не один тип выпадения волос. Каждая форма требует различных методов лечения и вмешательства, поэтому чрезвычайно важно определить основную причину выпадения волос; в противном случае вы будете искать решение проблемы, которой у вас может и не быть. Например, если выпадение волос не связано с дефицитом питательных веществ, то прием пищевых добавок не будет эффективным.

Несколько распространенных причин выпадения волос включают в себя:

  1. Генетическая предрасположенность
  2. Возраст
  3. Осложнения иммунной системы
  4. Лечение рака
  5. Роды
  6. Болезнь
  7. Тугие прически
  8. Вредный уход за волосами (чрезмерная завивка, релаксанты или окрашивание)
  9. Гормональный дисбаланс
  10. Инфекция кожи головы
  11. Псориаз кожи головы
  12. Нелеченные инфекции, передающиеся половым путем (ИППП)
  13. Слишком мало биотина

Как уменьшить любое выпадение волос

Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы решить проблему:

1. Актуальный уход за волосами
Регулярный уход за кожей головы необходим для стимулирования роста и уменьшения выпадения волос. Как показывает опыт, относитесь к коже головы больше как к лицу, чем к своим прядям — делайте отшелушивание еженедельно и всегда увлажняйте волосы.

Кроме того, вы можете добавить в смесь сыворотку, богатую питательными веществами. На рынке представлено множество сывороток для роста волос, которые помогут вам начать.

2. Массаж головы
Массаж головы может показаться чистой прихотью, но исследования показали, что эта практика может значительно повлиять на здоровье вашей кожи головы и, в свою очередь, улучшить внешний вид ваших волос.

Фактически, в исследовании 2016 года небольшое количество мужчин ежедневно получали четырехминутный массаж головы. По завершении исследования исследователи обнаружили увеличение толщины волос. Более недавнее исследование 2019 года показало, что из 300 или около того участников, которые следовали определенному режиму массажа, почти 70% сообщили об увеличении толщины волос в конце.

Если вы хотите узнать больше о плюсах и минусах массажа головы, в том числе о том, как это сделать, ознакомьтесь с этой статьей.

3. Снижение стресса
Очевидно, что это гораздо легче сказать, чем сделать. Однако сосредоточение внимания на снижении стресса в повседневной жизни поможет уменьшить вызванное стрессом выпадение волос и улучшить общее самочувствие.

4. Добавки
Как мы упоминали ранее, слишком мало биотина может вызвать осложнения на коже головы и привести к выпадению волос среди других проблем. Вы можете принимать  биотиновые добавки, на рынке есть множество комбинированных добавок для здоровых волос, кожи и ногтей, которые могут помочь и окупить ваши инвестиции.

5. Посетите эксперта
Если вы не уверены, что вызывает выпадение волос, лучше посетить профессионала, прежде чем приступать к одному способу лечения. Отправляйтесь к своему дерматологу или местному трихологу, чтобы разобраться в проблеме. Не говоря уже о том, что знание того, с чем вы имеете дело, оказывает огромное влияние на снижение стресса и беспокойства.

Эксперты, скорее всего, изучат вашу медицинскую и генетическую историю, оценят вашу диету и образ жизни, проверят состояние ваших волос и кожи головы и, возможно, даже проведут анализ крови, чтобы выяснить, какие факторы могут влиять на выпадение волос.

Вывод

Постоянное выпадение волос и временное выпадение волос очень разные, даже если они часто используются как синонимы в разговоре. Ежедневное легкое выпадение волос ожидается, но увеличение выпадения может быть тем, на что стоит обратить внимание, поскольку оно может быстро привести к сильному выпадению волос — еще одному состоянию с длинным списком причин и методов лечения. Если вы не уверены, есть ли у вас выпадение волос, обратитесь к дерматологу или трихологу, чтобы пройти обследование.