26 сентября, 2022

Что такое ретинол

Ретинол заслужил королевский статус по уходу за кожей. Это мощный способ помочь при распространенных кожных проблемах, таких как солнечные пятна и морщины. А как это правильно использовать узнаете из статьи.

Факты о ретиноле

  • Что это такое? Ретинол является одним из видов витамина А . В качестве ингредиента для ухода за кожей он может стимулировать выработку коллагена, регулировать жир и увеличивать оборот клеток.
  • Кому не следует использовать ретинол? Беременным женщинам и людям с чувствительной кожей следует избегать приема ретинола. Вам также следует поговорить со своим врачом, прежде чем использовать его, если вы испытываете такие кожные заболевания, как розацеа, экзема или псориаз .
  • Чем полезен ретинол? Люди используют ретинол, чтобы уменьшить типичные признаки старения, морщины, гиперпигментация и солнечные пятна. Он также помогает избавиться от прыщей и сужает поры .
  • Как часто можно использовать ретинол? Большинство людей используют ретинол один или два раза в неделю. Что-то большее может увеличить риск раздражения.
  • Какие побочные эффекты? Возможные побочные эффекты могут включать жжение, покраснение и повышенную чувствительность к солнцу .

Что такое ретинол?

Ретинол является типом ретиноида , который является производным от витамина А . Он действует как антиоксидант, защищая кожу от свободных радикалов. Он также может повысить выработку коллагена в организме, осветлить кожу и сузить поры. Все это делает его первоклассным средством для ухода за зрелой кожей и акне .

Каковы преимущества

Ретинол дает массу преимуществ. Вот основные моменты.

  • Предупреждение старения. Исследования показывают, что ретинол может ускорить обновление клеток кожи, повысить ее эластичность и предотвратить потерю влаги. Это сделает вашу кожу более молодой и гладкой.
  • Ущерб от солнца. Ретинол обладает потрясающими антиоксидантными свойствами, которые могут помочь устранить гиперпигментацию и осветлить темные пятна .
  • Улучшает текстуру. Ретинол может увеличить выработку коллагена . Это поможет сделать кожу более гладкой и ровной.
  • Убирает прыщи. Исследования показывают, что ретинол помогает очистить поры, уменьшить выработку кожного сала и снять воспаление . Так что это может помочь вам избавиться от прыщей . Бонус : у него есть печать одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) .

Кому не следует использовать ретинол

Не следует использовать ретинол, если вы беременны или кормите грудью. Вам также нужно быть осторожным, если у вас сверхчувствительная кожа или такое состояние, как розацеа, экзема или псориаз.

К вашему сведению : ретинол плохо сочетается с некоторыми ингредиентами для ухода за кожей, включая следующие:

  1. витамин C
  2. салициловая кислота
  3. перекись бензоила
  4. бета-гидроксикислоты
  5. альфа-гидроксикислоты

Когда мне начать использовать ретинол

Тебе решать! Нет установленного возраста, в котором вам следует начинать прием ретинола. Но многие люди хотят начать использовать его в возрасте 20 лет для лечения прыщей и предотвращения будущих признаков старения.

Какие побочные эффекты

Возможные побочные эффекты включают:

  • раздражение
  • сухость
  • покраснение
  • шелушение кожи
  • высыпания прыщей (но это редко)

Ретинол увеличивает риск солнечных ожогов. Солнцезащитный крем хорош, но он даже более важен, если вы используете ретиноиды. Ретинол может сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу. Вы также можете снизить риск резкого ожога , употребляя только ретинол перед сном .

Как использовать ретинол

Включить ретинол в повседневный уход за кожей очень просто. Вот как это сделать.

  1. Вымойте лицо нежным очищающим средством .
  2. Нанесите небольшое количество ретинола на нос, лоб, подбородок и каждую щеку.
  3. Аккуратно вотрите ретинол в кожу.
  4. Нанесите на лицо увлажняющую сыворотку для кожи .
  5. В завершение нанесите увлажняющий крем.

Напоминание : начинайте медленно. Используйте ретинол один раз в неделю, пока ваша кожа к нему не привыкнет. Затем вы можете использовать его два раза в неделю или по указанию дерматолога.

Как долго действует ретинол

Обычно требуется 3 месяца, чтобы увидеть заметные изменения в вашей коже. Но для достижения наилучших результатов вам, возможно, придется подождать от 6 месяцев до 1 года. Что касается прыщей, то заметное улучшение может занять до 6 недель. Имейте в виду, кожа у всех разная. Результаты могут зависеть от вашего типа кожи и тяжести ваших симптомов.

Альтернативы ретинолу

Ретинол подходит не всем. И это совершенно нормально! Вот несколько альтернатив, которые могут помочь вам добиться аналогичных результатов.

  1. Бакучиол. Исследование 2019 года показало, что этот растительный ингредиент может уменьшить пигментацию и тонкие линии, а также ретинол.
  2. Масло шиповника. Масло шиповника — популярное средство от растяжек, и многие люди говорят, что он творит чудеса и с морщинами.
  3. Рамбутан. Высокая антиоксидантная и противовоспалительная активность этого растения, похожего на личи, делает его отличным средством от прыщей. Исследование на животных, проведенное в 2019 году, показало, что он также может улучшить признаки фотостарения. Но нам нужно больше исследований на людях, чтобы точно знать, что происходит.
  4. Масло семян моркови. Исследования показывают, что масло семян моркови обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Это может сделать его отличным омолаживающим средством и средством от прыщей. Хотя необходимо провести дополнительные исследования влияния масла семян моркови на людей.

Резюме

Ретинол — это производное витамина А, которое обладает прекрасными свойствами для кожи. В частности, это сверхпопулярное средство против старения, которое также имеет многообещающий потенциал против прыщей. Только учтите, это не для всех. Люди, у которых есть определенные кожные заболевания, могут попробовать более щадящую альтернативу.