Ретинол заслужил королевский статус по уходу за кожей. Это мощный способ помочь при распространенных кожных проблемах, таких как солнечные пятна и морщины. А как это правильно использовать узнаете из статьи.
Факты о ретиноле
- Что это такое? Ретинол является одним из видов витамина А . В качестве ингредиента для ухода за кожей он может стимулировать выработку коллагена, регулировать жир и увеличивать оборот клеток.
- Кому не следует использовать ретинол? Беременным женщинам и людям с чувствительной кожей следует избегать приема ретинола. Вам также следует поговорить со своим врачом, прежде чем использовать его, если вы испытываете такие кожные заболевания, как розацеа, экзема или псориаз .
- Чем полезен ретинол? Люди используют ретинол, чтобы уменьшить типичные признаки старения, морщины, гиперпигментация и солнечные пятна. Он также помогает избавиться от прыщей и сужает поры .
- Как часто можно использовать ретинол? Большинство людей используют ретинол один или два раза в неделю. Что-то большее может увеличить риск раздражения.
- Какие побочные эффекты? Возможные побочные эффекты могут включать жжение, покраснение и повышенную чувствительность к солнцу .
Что такое ретинол?
Ретинол является типом ретиноида , который является производным от витамина А . Он действует как антиоксидант, защищая кожу от свободных радикалов. Он также может повысить выработку коллагена в организме, осветлить кожу и сузить поры. Все это делает его первоклассным средством для ухода за зрелой кожей и акне .
Каковы преимущества
Ретинол дает массу преимуществ. Вот основные моменты.
- Предупреждение старения. Исследования показывают, что ретинол может ускорить обновление клеток кожи, повысить ее эластичность и предотвратить потерю влаги. Это сделает вашу кожу более молодой и гладкой.
- Ущерб от солнца. Ретинол обладает потрясающими антиоксидантными свойствами, которые могут помочь устранить гиперпигментацию и осветлить темные пятна .
- Улучшает текстуру. Ретинол может увеличить выработку коллагена . Это поможет сделать кожу более гладкой и ровной.
- Убирает прыщи. Исследования показывают, что ретинол помогает очистить поры, уменьшить выработку кожного сала и снять воспаление . Так что это может помочь вам избавиться от прыщей . Бонус : у него есть печать одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) .
Кому не следует использовать ретинол
Не следует использовать ретинол, если вы беременны или кормите грудью. Вам также нужно быть осторожным, если у вас сверхчувствительная кожа или такое состояние, как розацеа, экзема или псориаз.
К вашему сведению : ретинол плохо сочетается с некоторыми ингредиентами для ухода за кожей, включая следующие:
- витамин C
- салициловая кислота
- перекись бензоила
- бета-гидроксикислоты
- альфа-гидроксикислоты
Когда мне начать использовать ретинол
Тебе решать! Нет установленного возраста, в котором вам следует начинать прием ретинола. Но многие люди хотят начать использовать его в возрасте 20 лет для лечения прыщей и предотвращения будущих признаков старения.
Какие побочные эффекты
Возможные побочные эффекты включают:
- раздражение
- сухость
- покраснение
- шелушение кожи
- высыпания прыщей (но это редко)
Ретинол увеличивает риск солнечных ожогов. Солнцезащитный крем хорош, но он даже более важен, если вы используете ретиноиды. Ретинол может сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу. Вы также можете снизить риск резкого ожога , употребляя только ретинол перед сном .
Как использовать ретинол
Включить ретинол в повседневный уход за кожей очень просто. Вот как это сделать.
- Вымойте лицо нежным очищающим средством .
- Нанесите небольшое количество ретинола на нос, лоб, подбородок и каждую щеку.
- Аккуратно вотрите ретинол в кожу.
- Нанесите на лицо увлажняющую сыворотку для кожи .
- В завершение нанесите увлажняющий крем.
Напоминание : начинайте медленно. Используйте ретинол один раз в неделю, пока ваша кожа к нему не привыкнет. Затем вы можете использовать его два раза в неделю или по указанию дерматолога.
Как долго действует ретинол
Обычно требуется 3 месяца, чтобы увидеть заметные изменения в вашей коже. Но для достижения наилучших результатов вам, возможно, придется подождать от 6 месяцев до 1 года. Что касается прыщей, то заметное улучшение может занять до 6 недель. Имейте в виду, кожа у всех разная. Результаты могут зависеть от вашего типа кожи и тяжести ваших симптомов.
Альтернативы ретинолу
Ретинол подходит не всем. И это совершенно нормально! Вот несколько альтернатив, которые могут помочь вам добиться аналогичных результатов.
- Бакучиол. Исследование 2019 года показало, что этот растительный ингредиент может уменьшить пигментацию и тонкие линии, а также ретинол.
- Масло шиповника. Масло шиповника — популярное средство от растяжек, и многие люди говорят, что он творит чудеса и с морщинами.
- Рамбутан. Высокая антиоксидантная и противовоспалительная активность этого растения, похожего на личи, делает его отличным средством от прыщей. Исследование на животных, проведенное в 2019 году, показало, что он также может улучшить признаки фотостарения. Но нам нужно больше исследований на людях, чтобы точно знать, что происходит.
- Масло семян моркови. Исследования показывают, что масло семян моркови обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Это может сделать его отличным омолаживающим средством и средством от прыщей. Хотя необходимо провести дополнительные исследования влияния масла семян моркови на людей.
Резюме
Ретинол — это производное витамина А, которое обладает прекрасными свойствами для кожи. В частности, это сверхпопулярное средство против старения, которое также имеет многообещающий потенциал против прыщей. Только учтите, это не для всех. Люди, у которых есть определенные кожные заболевания, могут попробовать более щадящую альтернативу.
