Если и есть что-то лучше, чем приятная горячая ванна, так это ванна, улучшенная с намерением и ритуальным прикосновением. Вот что такое духовные ванны, а также как нарисовать их для себя, по мнению экспертов.
Что такое духовная ванна
По словам целительницы и автора книги «Ритуальные ванны» Деборы Ханекамп, ключ к духовному омовению — сочетать омовение с намерением. «Проще говоря, ритуальное омовение — это погружение тела — даже ног, рук или головы в воду — плюс намерение», — говорит она.
У людей была духовная связь с водой на протяжении поколений, и создание ритуала вокруг этой связи является одной из многих универсальных практик, которые большинство из нас несут в своих родословных, восходящих к древним временам.
По словам Ханекамп, будь то посещение источника для исцеления, погружение в воду в знак посвящения вере или принятие ванны с солью и камнями, все это можно квалифицировать как духовные ванны.
История практики
Опять же, как объясняет Ханекамп, многие из нас чувствуют подсознательную тягу к воде. Нам это нужно, чтобы выжить, да, но это также и энергетическое исцеление — то, что многие культуры понимали на протяжении веков.
От Древней Греции до Древней Индии, от Египта до Израиля, до современных крещений и многого другого, купание занимало давнее место на протяжении всей истории человечества.
И что хорошо в духовных ваннах, так это то, что вы можете сделать их сами. Наполнение ванны намерением и любыми духовными инструментами, с которыми вам нравится работать, — это не закрытая практика, а скорее нечто доступное и питающее душу, что может сделать каждый.
Цель духовной очистительной ванны
Думайте о духовной ванне как о ванне, которая освежает не только ваше тело, но и вашу душу. Как говорит Ханекамп: «Мы все понимаем, что вы чувствуете одно, прежде чем принять ванну, и другое, когда вы выходите из ванны. Это чувство очищения выходит за пределы физического тела, а также в разум и дух».
«Цель», во всяком случае, определяется вами и вашим намерением. Но в целом можно сказать, что цель состоит в том, чтобы дать себе время и пространство, чтобы присутствовать вместе с собой и своим телом, чтобы вы могли работать через внутреннее и энергетическое исцеление, возникающее в этом пространстве.
И в этом польза. «Очищение исцеляет, заземляет и вдохновляет; все живое интуитивно знает это; может быть, это одна из причин, почему все живое нуждается в воде», — объясняет Ханекамп.
Ритуалы, используемые для духовной ванны
По словам Ханекампа, существует множество различных подходов к ритуальным ваннам, в зависимости от того, что вы ищете. Вот несколько способов наполнить вашу ванну (или душ, или ванночку для ног) с намерением:
1. Воспроизведение музыки
Вы можете включить звук в ритуал, используя колокольчики или поющую чашу до или после ванны, чтобы очистить пространство.
2. Поразмышляйте о том, что вы чувствовали до и после
Ханекамп добавляет, что признание того, как вы себя чувствуете до и после ванны, также может помочь вам осмыслить и закрепить опыт.
3. Добавьте эфирные масла или травы
Если вам нравятся ароматные эфирные масла или растения, вы можете добавить их в ванну.
4. Работайте с чакрами
Духовные ванны также могут быть полезны для очистки и исцеления чакр. В этом случае вы можете включить разные вещи, связанные с той чакрой, с которой вы работаете, для духовной ванны, ориентированной на чакры.
Ингредиенты, которые вы можете добавить
Вы можете добавлять в ванну любые ингредиенты, которые вам нравятся, но этот список может послужить источником вдохновения:
- Вода, которая была благословлена (кажется очевидным, но благословение/намерение является ключевым)
- Органические, растительные ароматы
- Эфирные масла
- Свечи
- Благовония
- Растения/травы
- Камни или кристаллы
- Гималайская или английская соль
- Чайные пакетики
- Настроение (не совсем «ингредиент», но стоит упомянуть)
- Музыка (опять же, не ингредиент, но хорошие мелодии, безусловно, могут усилить атмосферу)
Как это сделать
- Начните с создания настроения. Выключите любое искусственное освещение. Темнота, свет свечей или естественный свет будут способствовать этому опыту. Зажгите свечи или благовония, если вы их используете, и включите любимую музыку, если вы выбираете музыку.
- Сформулируйте свое намерение: спросите себя, что вы хотели бы получить от этой ванны и что нужно вашему телу, разуму и духу. Установите намерение, что эта ванна поможет вам оздоровиться и успокоиться.
Примите ванну. И помните, простое замачивание ног или погружение головы в воду тоже имеет значение. - Позвольте себе быть там таким, какой вы есть: во время погружения сосредоточьтесь на своем дыхании. Попробуйте петь. Станьте объективным наблюдателем своих чувств, позволяя тому, что происходит, проходить сквозь вас без осуждения или сопротивления.
- Отметьте, где требуется исцеление: когда у вас возникнут проблемы, отметьте, где требуется исцеление, а затем представьте, что исцеление происходит прямо здесь, в ванне. Это прекрасное время для любых визуализаций или медитаций, которые могут оказаться полезными.
- Когда вы будете готовы, завершите ритуал: посидите столько, сколько вам нужно, и когда вы будете готовы, закройте свое духовное омовение. Завершите ритуал благодарностью и подтвердите произошедшее исцеление.
Вывод
Принять ванну никогда не бывает плохой идеей, и духовная ванна, несомненно, сделает ее еще более полезной. Вы можете настроить его с помощью своих любимых духовных инструментов, но, в конце концов, все, что вам действительно нужно, это вы, вода и ваше намерение.
