26 сентября, 2022

Витамин С и глутатион: лучше работают вместе

Витамин С известен своими антиоксидантными свойствами и регулярно упоминается как важный инструмент для борьбы с окислительным стрессом в организме (особенно когда речь идет об уходе за кожей ).* Но есть еще один мощный антиоксидант, действие которого в организме усиливается благодаря витамину С ( и наоборот): мы говорим о нашем «главном антиоксиданте» глутатионе .*

Хотя многие люди никогда раньше не слышали о глутатионе, эксперты и исследователи говорят, что он играет важную (фактически решающую) роль в подпитке антиоксидантных путей в вашем организме, важен для детоксикации химических веществ, загрязняющих веществ и других современных стрессоров и токсинов .*

И хотя витамин С и глутатион сами по себе динамичны, этот дуэт становится мощным источником антиоксидантной активности, когда они объединяются. Вот что вам нужно знать.

Почему глутатион важен для организма

Глутатион и его предшественник, N-ацетилцистеин (NAC) — поддерживают процессы детоксикации в организме и защищают от воздействия загрязнителей окружающей среды и окислительного стресса.

Глутатион играет две основные роли в организме — он жизненно важен как для поддержания вашей защиты от свободных радикалов, так и от определенных типов токсинов.

Это «довольно большая роль», потому что многие вещи в вашем теле могут действовать как свободные радикалы или токсины, но глутатион является частью центральной системы, которая поддерживает все это в равновесии. Тем не менее, есть много факторов, которые могут повлиять на способность организма вырабатывать глутатион, включая диету, образ жизни и даже возраст.

Как витамин С поддерживает уровень глутатиона

Витамин С может способствовать здоровому уровню глутатиона в белых кровяных тельцах, а также поддерживать общую активность главного антиоксиданта. Поскольку витамин С и глутатион являются антиоксидантами, они помогают удалять одни и те же свободные радикалы из организма. Когда вы поддерживаете высокий уровень витамина С, вы снимаете часть нагрузки с глутатиона, что, по его словам, позволяет глутатиону выполнять другие функции, например поддерживать естественные пути детоксикации.

Витамин С и глутатион в конечном итоге работают вместе в антиоксидантной сети в вашем организме, наряду с витамином Е и это эффективный антиоксидантный барьер, чем каждый из них по отдельности.

Вывод

Подводя итог, можно сказать, что вместе глутатион и витамин С гораздо полезнее, чем по отдельности. Оба являются мощными антиоксидантами, работающими вместе, чтобы защитить нас от свободных радикалов. И давайте будем честными, у вас никогда не может быть слишком много антиоксидантной активности, когда речь идет о здоровье всего тела и долголетии.

*ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием пищевых добавок. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, когда вы решаете, какие добавки вам подходят.