28 сентября, 2022

Морщины: как с ними бороться

Если вы считаете тонкие линии «детскими» морщинами, вы можете заметить, что те, которые когда-то были более мягкими, со временем начинают оставаться на совсем. Это происходит по мере того, как ваша кожа истончается, а уровень коллагена уменьшается с возрастом, из-за чего вашей коже труднее восстановить свою первоначальную форму, и, таким образом остаются складки.

Рекомендации для борьбы с морщинами

1. Защитите кожу от ультрафиолетовых лучей
Это совет № 1 для поддержания молодой текстуры кожи. Защита от солнца имеет решающее значение, поскольку до 80% признаков старения кожи , включая истончение и потерю эластичности, связаны с УФ лучами. Найдите солнцезащитный крем, который вам нравится и разумно относитесь к своему пребыванию на солнце.

2. Стимулировать выработку коллагена
Нужно стимулировать выработку коллагена, чтобы укрепить основу кожи, что противодействует образованию морщин и может уменьшить глубину уже имеющихся морщин.

Именно здесь эффективны местные ингредиенты, такие как ретинол или гликолевая кислота. Эти ингредиенты стимулируют обновление клеток, обеспечивают отшелушивание и помогают поддерживать выработку коллагена для восстановления более гладкой текстуры кожи. Если ваша кожа чувствительна к гликолевой кислоте (это более интенсивная АГК), не стесняйтесь выбирать что-то более мягкое, например, молочную или миндальную кислоту.

Вы также можете поддерживать естественную выработку коллагена в организме эндогенно с помощью гидролизованных добавок коллагена.

3. Защищайте антиоксидантами
Антиоксиданты помогают коже улучшить ее текстуру, тонус и общее состояние здоровья — они необходимы в любой процедуре ухода за кожей, независимо от того, имеете ли вы дело с тонкими линиями, сухостью или общей тусклостью. И вы можете включить их одним из двух способов: во-первых, вы можете найти богатые антиоксидантами средства для местного применения, такие как сыворотки и кремы, для поддержания кожного барьера. Актуальные антиоксидантные средства по уходу за кожей помогают нейтрализовать свободные радикалы в клетках, которые приводят к старению кожи и потере эластичности. Вспомните витамин С, ниацинамид , CoQ10 и т. д .

Кроме того, вы можете помочь поддержать естественную антиоксидантную защиту вашего организма с помощью целевых добавок — при употреблении антиоксиданты могут помочь защитить кожу от фотостарения, поглощая УФ-лучи и помогая нейтрализовать вызванный УФ-излучением окислительный стресс . Возможно, вы захотите выбрать капсулы с астаксантином, в частности, поскольку было доказано, что этот мощный фитонутриент уменьшает морщины всего за шесть недель.

4. Держите кожу увлажненной
Увлажнение кожи не только улучшает барьерную функцию в целом, но и может иметь немедленный эффект «наполнения» мелких морщин. Именно здесь полезны такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, поскольку любимый увлажнитель вытягивает влагу из воздуха в верхний слой вашей кожи, что сохраняет клетки кожи увлажненными, а цвет лица — свежим.

5. Следите за движениями лица и позами во сне
Мы, конечно, не собираемся говорить вам, чтобы вы перестали улыбаться, или говорить, что вы можете спать только на спине, но вы можете обратить внимание на то, как вы спите. И если вы склонны спать, уткнувшись лицом в подушку, возможно, подумайте о покупке шелковых простыней — ткань предотвращает трение и обеспечивает некоторое скольжение для нежной кожи.