Как алкоголь и мелатонин влияют на сон
Алкоголь явно опасно смешивать с такими лекарствами, как препараты для разжижения крови, стабилизаторы настроения, обезболивающие и антибиотики, но как насчет таких добавок, как мелатонин? Вот …
Больше про жирные кислоты EPA и DHA
Омега-3 жирные кислоты EPA и DHA невероятно важны. Они являются так называемыми «условно незаменимыми», что означает, что организм способен преобразовывать их из альфа-липоевой кислоты, но …
Неспособность балансировать на одной ноге может быть показателем долголетия
Как вы думаете, сколько времени вы могли бы стоять на одной ноге? Пять секунд? 30 секунд? Когда вы становитесь старше, может показаться, что отличный баланс …
Солнечный свет не является надежным источником витамина D
Лето в самом разгаре, а это значит, что солнечные дни на открытом воздухе легко получить во многих частях мира (привет, Северное полушарие). Если вы отдыхаете …
4 стратегии, чтобы облегчить вздутие живота
Немного раздувания здесь и там — обычное дело, но привыкнуть к этому и принять это — две совершенно разные вещи. 1. Пейте много воды Достаточное …
Как мыть клубнику: 3 простых способа, которые стоит попробовать
Нет двух вещей, которые лучше сочетались бы друг с другом, чем свежие фрукты и лето. Когда температура поднимается и жара притупляет аппетит, каким-то образом тарелка …
Рецепт освежающего чая со льдом
Если и есть что-то, что мы знаем наверняка, так это то, что выходной летом требует одного: освежающего напитка. Если вы ищете что-то, что поддерживает вашу …
Если вы принимаете душ чаще, чем раз в день, вам захочется прочитать это
Жарко, липко, ты потеешь — сейчас лето. Мы все можем согласиться с тем, что нет ничего лучше, чем принять душ в душный день. Если вы …
Астаксантин: уменьшает морщины и пигментные пятна
При обсуждении пищевых добавок одним из наиболее частых вопросов, возникающих в связи с этим, является некоторая версия: что они делают? Сколько времени требуется, чтобы начали …
Выбор ремешка для часов на замену: советы специалистов
Часы — элегантный и полезный аксессуар. Как бы не развивались современные технологии, а классические модели всегда остаются актуальными. Но со временем происходят неприятные изменения в …