15 продуктов богатых пребиотиками
Бактерии имеют плохую репутацию, что неудивительно, поскольку бактерии ответственны за многие заболевания. Но бактерии могут быть хорошими или плохими: это просто зависит от типа. На …
Магний лучше всего способствует глубокому сну
Сон, несомненно, является основой общего состояния здоровья и благополучия, и мы можем поддерживать его, давая нашему организму достаточное количество необходимых минералов, включая магний.* Почему магний …
3 преимущества добавки с омега-3
Если вы думаете, что употребление рыбы полезно только для здоровья сердечно-сосудистой системы, у нас есть для вас интересные новости. Жирные кислоты омега-3 продолжают удивлять нас …
Витамин С + ретинол вместе для сияющей кожи
Со всеми популярными средствами по уходу за кожей (гиалуроновая кислота, ниацинамид и т. д.) вполне естественно хотеть воспользоваться всеми их преимуществами. Однако, как известно многим …
3 полезных смузи, которые помогут вам увлажниться и освежиться
1. Арбузно-ягодная коллагеновая каша Технически, это рецепт маргариты, но просто удалите алкоголь, и вы получите освежающий летний глоток. Добавьте мерную ложку коллагена, и вы даже …
Действительно ли работают модные коллагеновые сыворотки
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы стимулировать изящное старение кожи, но вложение средств в «сыворотку, повышающую уровень коллагена», является одним из них? Согласно …
Рецепт салата для мозга
Если вы жаждете экстравагантного рецепта, вы можете обратиться за советом к профессиональному шеф-повару. Однако, если вы ищете еду, стимулирующую работу мозга, вы можете попросить невролога …
Лучшие травы и специи для молодого мозга
Когда речь заходит о еде для здоровья мозга, сразу приходят на ум такие звезды, как авокадо, лосось и яйца, так как они полны полезных для …
Почему игра — недостающий ингредиент в вашей оздоровительной практике
Важность игры для развития и обучения детей хорошо известна, но как насчет взрослых? Игра во взрослой жизни — это самопознание нетрадиционным способом. Это лучший способ …
6 типов умения слушать
Вы хороший слушатель? Или, может быть, вот лучший вопрос: какой вы тип слушателя? Правильно, есть несколько типов слушания, которые вы можете использовать, и разные ситуации …